co oznacza

Ludzie od lat starają się znaleźć jak najbardziej efektywny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Każdego roku powstaje kilka modnych diet, które mają nam zapewnić spalanie tkanki tłuszczowej oraz kształtowanie ładnej sylwetki. Wiele z tych diet bardzo szybko upada i okazuje się, że nie były warte wysiłku. W dni nietreningowe, gdy nasze mięśnie [...]

[...] bardzo!! :-) no to z tego wychodzi, ze przy aktualnej kalorycznosci w dzien HC moglbym pozwolic sobie na 150g tluszczy, czyli w sumie 30g mniej, niz zjadam aktualnie. a to oznacza, ze wegle musialbym podbic o kolejne 70g, co da mi juz ich 580g. nie powiem, ze nie dam rady, bo rok temu konczac mase konczylem cos na 650g wegla na dzien, ale kurde [...]

[...] dobry wynik, a tu się okazuje że niektórzy mają dwa razy tyle co ja na tej samej dawce. To tak apropo pisania ile kto ma teścia na którym labie. Dla niektórych taki wynik oznacza wbijanie gównianego teścia, a ja zrobiłem badania na 3 najpewniejszych labach (teoretycznie). Więc nie ma co porównywać wyników osoby X z wynikami osoby Y i na tej [...]

[...] więcej niż to, iż w najlepszym razie zużywasz tylko 0,6 g tłuszczu na minutę treningu (ważąc 100 kg i będąc w dobrej formie). W ciągu godziny (dla tego modelowego zawodnika) oznacza to utlenienie 30-36 g tłuszczu, czyli zużycie 270-324 kcal energii pochodzącej z tłuszczu. /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable [...]

[...] 12x3x15kg+ 12x3x17kg 12/10/8 x17,5kg 12/12/7 x 17kg 12/12/9 x 17kg 12x17kg x3 10x19kg x3 12x19kgx3 8x21kg x3 10/10/8x 21kg https://www.youtube.com/watch?v=juK06LU7hBg + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Cardio w tętnie 30min Krokomierz pokazał dzisiaj [...]

[...] jednak jest to rzadkość. Zdecydowana większość producentów dodaje miarki do swoich produktów. Miarki te mają skalę np. 10cc (10 ml). Wartość ta odpowiada 10 ml wody. Nie oznacza to jednak, że da to równowartość 10 g danej odżywki. Każdy produkt posiada własną gęstość. W zależności od niej, jednego suplementu do takiej miarki wejdzie więcej a [...]

[...] 12/12/10 x 67kg 12x67kg x4 10x70kg x4 6. Uginanie młotkowe z hantlami naprzemiennie 12/12/10 x 19kg 10/8/8 x 21kg 12x3x19kg 12x3x20kg+ 10/8 max x 21kg 12x3x21kg 10x3x22kg + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Cardio w tętnie 30min Krokomierz pokazał dzisiaj [...]

Jeszcze zależy co oznacza dla Cb forma. Dieta musi spełniać wymagania ustrojowe na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a także dostarczać odpowiednią podaż energii względem potrzeb organizmu - to są ogólne wskazówki, gdyż nie da się udzielić sprecyzowanej odpowiedzi na podstawie pytania jednego.

Panowie jak wyglądają te wyniki? Nadal leci enan I co oznacza GPT bo nie znalazłem /SFD/2017/11/20/40b33c811a97473cbf128ef81b43caea.jpg Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2017-11-20 11:10:49 Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2017-11-20 11:11:07

[...] najgłupszym argumentem jakim można walnąć to.. ooo bo ja znam takie baby co seba ich zaczepił i one chodziły na KM i tamten popchnął i leżą, to że komuś nie wychodzi nie oznacza że każdemu. Jest kilka szkół. Moim zdaniem kobiety powinny się przyzwyczajać do męskiej siły i dlatego nie powinno być grup ze względu na płeć, bo może właśnie [...]

Mfg Date to skrót od Manufacturing date, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza: data produkcji. Każdy produkt, czy to spożywczy, kosmetyczny, czy farmakologiczny posiada datę produkcji oraz datę ważności. Data ważności to okres, do którego dany produkt powinien być zużyty, inaczej spożycie go, czy użycie może spowodować zatrucie, czy problemy np.: [...]

[...] w przodem 12x15kg 12x15kg 12x15kg 12x15kg-tym razem z wyciągu ale będą pewnie hantle lub sztanga https://www.youtube.com/watch?v=B_PPuVuFoP8&feature=youtu.be + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Cardio w tętnie 30min Krokomierz pokazał dzisiaj [...]

Co oznacza termin "poszły odciski"? Zerwałeś je?

[...] najgłupszym argumentem jakim można walnąć to.. ooo bo ja znam takie baby co seba ich zaczepił i one chodziły na KM i tamten popchnął i leżą, to że komuś nie wychodzi nie oznacza że każdemu. Jest kilka szkół. Moim zdaniem kobiety powinny się przyzwyczajać do męskiej siły i dlatego nie powinno być grup ze względu na płeć, bo może właśnie [...]

Słonecznik ze względu na niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych nie jest pożądanym składnikiem w codzienne diecie, bowiem nie oznacza to, aby go nigdy nie zjeść. Raz na jakiś czas można spokojnie wrzucić, to bogate źródło wit.E. Dysproporcje można wyrównać za pomocą dodatkowego źródła o3 chociażby siemię. Jeśli zjesz posiłek godzinę [...]

[...] kompletu aminokwasów egzogennych). Mimo iż białka pełnowartościowe najczęściej występują w produktach pochodzenia zwierzęcego, a niepełnowartościowe – roślinnego, nie oznacza to, że produkty roślinne nie mogą dostarczyć nam aminokwasów egzogennych. Co więcej, w diecie warto zawrzeć zarówno aminokwasy egzogenne, jak i endogenne, ponieważ [...]

Gdy zaczynamy swoją drogę w kształtowaniu sylwetki, zmieniamy często całe swoje życie, bo przecież zmiana nawyków żywieniowych to bardzo wielki krok. Do naszej diety trafiają wtedy bardzo cenne i wartościowe, ale wcześniej nieznane nam, produkty spożywcze. Podobnie bywa z szałwią hiszpańską. Często kupuje się ją, niewiele wiedząc na jej temat. [...]

Najbardziej znanymi suplementami na rynku, które najczęściej spożywamy podczas redukcji, to spalacze. Zazwyczaj są to mocniejsze termogeniki, które oparte są między innymi na kofeinie. Natomiast odchudzanie wspomóc można także innymi suplementami, choć nie wykazują one takiej mocy redukcji tkanki tłuszczowej, jak spalacze, są bardzo istotne, a [...]

[...] obciążeń, podziału sesji – z kolei inne strony zawierają treningi bliższe kalistenice. Dla większości ludzi niebędących na „wspomaganiu” pozbywanie się nawet 1 kg tłuszczu oznacza katorgę oraz wyrzeczenia, a jeszcze trudniejsze jest budowanie masy mięśniowej. Dlaczego? Bo zaczynasz przemiany ciała od niewłaściwej strony. Aby zredukować tkankę [...]

Trening push-pull to jedna z metod treningowych. Oznacza pchaj-ciągnij. Jest jedną z najbardziej popularnych form treningowych, zaraz obok splitu, czy też FBW. Bazującego on na łączeniu ze sobą grup mięśniowych, które ze sobą współpracują podczas treningu. Oznaczać to będzie, iż jednego dnia wykonywać będziemy ćwiczenia, które aktywują jedną grupę [...]